日別アーカイブ: 2023年12月4日

【日記】2023年12月04日(月) 体重64.0kg

五時半起床。
四時過ぎトイレで目覚めてしまってそれで眠れなくて睡眠不足気味。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
眠くてうつらうつらしている。
九時すぎからようやく目が覚めてきて行動開始。

九時三一分より公園を四六分ジョギング。
気温七度、ただし風がなく強い日差しで走っているうちにたちまち汗ばみ始める。
青空と紅葉のコントラストが美しい。
John Mayer『Room For Squares』を聴きながら走る。

昨日のコミティアの片付けと部屋掃除。
暖かくなったり寒くなったりで衣替えのタイミングが難しかったけれど、一二月になって急激に寒くなったので、タンスの中を整理する。

二二時就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2023年12月04日(月)

朝食:ヨーグルト、豆乳、バナナ、ナッツ。

昼食:オーガニックサラダ、ブロッコリ、ホウレン草、豆肉の焼きそば、めかぶ。

夕食:豆腐のお焼き、サツマイモ、ピクルス、トマト、ブロッコリ、納豆、オーガニックサラダ。