朝から陰鬱な空模様。
五時に起床したけれど、前日遅めに寝たためか睡眠が浅かったせいか、頭がはっきりしない。
眠気を引きずったまま行動しているので、ジョギングに行かず、八時頃布団に潜り込む。
目覚めると一一時。
三時間グッスリ眠ることができた……ということは普段眠りが浅いか短いかのどちらか。
毎日お風呂に浸かって睡眠時間を確保しないと。

起きてから昨日の続きの四コマ漫画作成作業、昼食挟み一四時完成。
パソコンの調子が悪いので、ノートパソコンとデスクトップパソコンともにＯＳを入れ直す。
その作業でパソコンに触ることができないので、待ち時間に外へ走りに出る。

一五時一八分より公園を三五分ジョギング。
休日の公園は沢山の人が遊んでいて、近づくのに危険を感じるほどだった。
個人で遊ぶのにはマスクは必要ないけど、集団で遊ぶときはマスクをしよう。
Rising Force『Marching Out』を聴きながら走る。

帰宅してパソコンのセッティングの続き。
うまくいかない。
iTunesのデータ、変なことになっている。
困った。

パソコンのデータをいじくっていると、他の作業に集中できない。
二三時就寝。

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五時半起床。
灰色の空、はっきりしない天気。
昨日と同じく睡眠が足りないのか起きても眠気を引きずっているので、朝食後、もう一度布団に戻って一時間眠るとかなり楽になる。
ということは一時間早く布団に入るとちょうどいいわけで、二二時までに布団に入らなければならないのか。
まるで子供。

頭は冴えているけれど気持ちが切り替わらず、なかなか仕事に集中できない。
ようやく机に向かって作業を始めると昼が過ぎている。
夕方、晴れてきたのでジョギングに出る。

一五時一三分より公園を三九分ジョギング。
白く輝く朝と違って、橙色に染まった夕方の風景、美しいけれどさみしくなる。
走っているとすぐ暖かくなってくる。
Dire Straits『Dire Straits』を聴きながら走る。

帰宅して作業の続き、やっぱり集中できない。
二〇時半風呂に入り、二一時から読書、二二時就寝。

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五時半起床。
睡眠時間をそれなりに確保できたのと風呂に入ったせいか、起きたあと比較的眠気が少ない。

七時五八分より公園を四四分ジョギング。
キンキンに冷えた青空の下、公園の人通りは少ない。
相変わらず寒いけれど、最近は寒さに慣れてきた。
昔だったら冬の朝にジョギングなんて絶対に無理だったけど、頑張れるようになった……と我ながら思う。
Dire Straits『Dire Straits』を聴きながら走る。

四コマ漫画作成、パソコンで作業。
一五時頃外出。
図書館に寄ったあと、ショッピングモールへ買い物に行く。
冬の夕方は悲しさばかり。
一八時まで作業。
その後ダラダラしてしまい、何もできなかった。
二一時に風呂に入り、二二時就寝。

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五時半起床。
朝食後の作業中、部屋が異様に寒く集中できない。
二〇度を切るくらいの室温なのだが、震えが止まらない。
（僕自身は風邪を引いているような感じでもない）
睡眠不足で疲れてるのかな〜と思い、寝室へ戻って布団に入ったらそのまま八時から一〇時まで寝てしまった。
そんなに眠くなかったんだけど……朝は寝ようと思えば無限に寝ることができる。

作業、今日もなかなか集中できない。
昼食過ぎようやく集中し始める。

一五時三分より公園を四四分ジョギング。
気温八度、朝に比べると随分あたたかい。
まだ学校が終わってないので子供がいなくて公園は静かだった。
ABBA『Arrival』を聴きながら走る。

一五時過ぎ、外へ走りに出る。
帰宅して作業の続き。

一九時半から映画鑑賞。
『マイ・スパイ』
もっと真面目にやれ！と思う。

二二時就寝。
なかなか眠れなくて起きてゲームしてまた寝て。

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五時半起床。
最近、寒い朝が続いて、早朝のジョギングどころでない。
マイナス四度とかで走りに出る格好で出て風邪引くことが怖い。
去年の冬は二月まで零下になることがなかったのに、今年は本当に寒い。

朝からイラストの仕事。
集中できない。
久しぶりにマクドで昼食を買う。気分転換。

一三時一〇分より隣の区の図書館へ向かうついでに五二分ジョギング。
午後、往復一六キロ。
返却しようと受付で本を出したら「それは、隣の区の図書館の本ですね」と言われる。
帰り道、足ガクガク。
最近、落ち込まないで「ラッキー！」と思うようにしている。
ABBA『Arrival』を聴きながら走る。

帰宅してイラストの仕事の続き。
終わる気配がない。

二一時半就寝。
しばらく布団の中でゲームを続けている。

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今朝二時半頃、お腹が燃えている夢で目覚める。
かなりきつい胃やけ。
台所に行って胃薬を飲むと、照明の明るさで目が覚めて眠れなくなってしまう。
しばらく自室でやり過ごし、四時頃布団に戻る。
しばらくすると、右腕のじんじんとする痛みが気になってくる。
（学生時代から体調の悪いときに起こる疼痛）
痛み止めを飲みたいけれどさっき胃薬飲んだし困ったな〜……痛みで眠れず寝返りを打ち続け、明るくなってきたころようやく眠気が訪れる。
目覚めたら九時。
昨日就寝時間が二一時半だから、一日の半分布団の上にいたことになるのか！

朝シャワーを浴び、朝から昨日に引き続きイラスト仕事。
……やっぱり集中できない。
昼食後、業務スーパーへ買い物に出る。
帰宅途中、右の膝に違和感を感じる。
昨日長時間走っていたから痛めてしまったかも。
毎日何かしら調子悪い。
帰宅してイラスト仕事の続き。
本格的に集中できず、困っている。

二一時半就寝。
しばらく眠れず布団の中で３ＤＳをプレイしている。

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いやな夢を見て深夜目覚めてしまう。
その後なかなか寝付けず、つらい時間を過ごす。
五時半起床。

起きても睡眠不足気味で朦朧としているので、朝食を食べてから布団に戻る。
二度寝のほうがいつもグッスリ、一〇時まで爆睡。
おかげで今日の予定メチャククチャ！

外は雨、家にこもりっきり。
何もかも集中できない駄目駄目な一日だった。
駄目駄目なまま、午前〇時過ぎまで自室で過ごしている。

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五時半起床。
昨日遅くまで眠れなかったので、朝がつらい。

天気予報では朝から雪とのことだったが、雨がさめざめ降っている。
雨だけど、窓から激しい冷気を感じる。
気持ちが沈む。
沈んだ気持ちを奮い立たせ、部屋掃除、パソコンの中のデータ整理。

昼食後、雨が小降りになってきたので一昨日返却できなかった書籍を返却するため図書館へ向かう。
この冬初めて、ズボンの下にタイツを履いた。
それだけ寒かったということ。
雨はすっかりやみ、思い出したようにチョンチョンと雨滴が落ちてくる程度。
自転車で往復、滑らないよう慎重にペダルを漕ぐ。

帰宅してパソコンの中のデータ整理続き、その後少しだけ作業。
相変わらず集中力が続かない。
二〇時半に風呂に入り、二一時から読書、二二時就寝。

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五時半起床。
外は快晴。
最近たっぷり寝るようにしているのに、起きても爽快感がなく眠気がなくならない。
ジョギングに出る気力もない。
朝食後、あまりに眠いので机にうつ伏している。
三〇分ぐらい眠ったが、それでもスッキリ！というわけにはいかない。

午前中だらだら作業。
昼食後、昨日と打って変わって天気がよくてあたたかいので走りに出る。

一三時一八分より公園を四九分ジョギング。
防寒着も羽織らず長袖Ｔシャツで。
寒くはないけれど、昨日の低気圧が移動しているせいか風がやや強い。
平日なので人が少ない……けれど、ゲートボール場に老人が集まっていた。
Iggy Pop『The Idiot』を聴きながら走る。

帰宅してようやく作業を始める
二〇時から読書、入浴をはさみ、二二時就寝。

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五時半起床。
いきなり起き抜けから右腕の疼痛。
何もできないので、朝食後、痛み止めを飲んで布団に入る。

一〇時起床。
痛みはなくなったけれど一日の予定がめちゃくちゃ。

昼食後、外出。
電車で上野へ向かう。
上野公園、さすがに人通りが少ない。
こんなに人のいない上野は初めてかも。

昨夜『真・女神転生４』プレイ中、上野で悪魔と戦ったので、不忍池前を通るとき少し緊張する。
「あ〜ここで僕は殺されたんや〜」
って。

東京都美術館で全国公募「ドローイングとは何か」展
展覧会自体は非常に興味深かった。
自分の方向性が間違ってなかったと勇気をもらう。
新大塚の図書館に寄ってから帰宅すると一六時。

帰宅してすぐ駅前ショッピングモールへ買い物に出る。
出先で暑くも寒くも感じなかったのだが、家の中に入るとズボンの中が汗で濡れていることに気づく。
それにしてもよく歩いた。

今日は作業が何ひとつ進まなかった。
入浴後、二一時から読書、二二時就寝。

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五時半起床。
外は昨夜からの雨が続いている。
いろいろ努力したおかげで何とか普通に朝を過ごすことができる。
午前中、イラスト作業。

昼食後少し作業のち走りに出る。

一四時二〇分より公園を四六分ジョギング。
曇天、灰色のどんよりした空気に覆われている。
昨日より暖かく、防寒着を羽織らず長Ｔシャツで走るけれど、決して寒くない。
Iggy Pop『The Idiot』を聴きながら走る。

帰宅してイラスト仕事。
今日中に終わらせるつもりが集中できずまだ終わらないまま中断。

一九時半から読書、二二時半就寝。

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五時半起床。
寒いけれど、熱湯のシャワーを浴びて目を覚ます。

八時四九分より公園を四九分ジョギング。
灰色の空、湿度が高く暖かい。
ジョギングついでに図書館で本の返却貸し出し。
Van Halen『Van Halen』を聴きながら走る。

帰宅してしばらくしたら雨が降ってきた。
作業に集中できずぼーっとしている。

もうしばらく経って昼過ぎ外を見たら雨が雪になって地面に積もり始めていた。
四コマ漫画作成作業、遅々として進まず。

夕方、マクドナルドに夕食を買いに出る。
雨が雹に変わり、ダウンジャケットにパチパチ音を立てて当たる。
寒いけれど雪が積もるには若干気温が高いらしく、道路は水浸し。

作業に集中できないのであきらめる。
二一時から読書、二二時就寝。

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五時半起床。
外は見事な青空。
七時間眠ったのにあまりの眠気に動くことができず、朝食後机にうつ伏して一時間眠ってしまう。
今日の予定めちゃくちゃ。

洗濯を終えた後、一一時外出。
駅前のショッピングモールと一〇〇円ショップ、業務スーパーで買い物。

午後、頭痛に襲われ机にうつ伏して寝ている。
一八時まで読書。
夕食後も相変わらず仕事に集中できない。
二二時入浴、ぐずぐずしていると深夜になってしまう。
二三時半就寝。

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五時半起床。
頑張って朝の支度をする。

七時五八分より公園を四五分ジョギング。
見事なまでに青い空。
気温一度、水たまりは凍っている。
土曜日の早朝、寒さのためか公園の人通りは少ない。
風が強く、身体が暖まっても耳はちぎれそうに痛い。
Van Halen『Van Halen』を聴きながら走る。

部屋片付け、パソコンの中のデータ整理。
周囲のことが終わってからパソコンで四コマ漫画の原稿作業。
夕方、日の入り直前に公園を散歩。
二〇時から読書、入浴して二二時半就寝。

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今朝は五時半起床。
窓の外は光輝く朝日、明るい青空。

八時四分より公園を五一分ジョギング。
気温は一度、森の中を霜柱でザクザク音を立てて走ると。
すごく寒くて耳が千切れそうなのに今日は妙に暖かく
「頻繁に運動している甲斐があって新陳代謝が上がったのかな〜」
帰宅してジャンパーを脱いだら下に脱ぎ忘れたセーター。
そら普通に暑いわ。
The Jam『All Mod Cons』を聴きながら走る。

帰宅して四コマ漫画作成作業。
集中できない。

一五時半から読書会。
課題本はマーク・トウェイン『アーサー王宮廷のコネチカット・ヤンキー』

いろいろもやもやして作業が手につかない。
二二時過ぎまで机に向かって何もできなかったので、布団に潜り込む。

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