五時半起床。
昨夜お茶をがぶ飲みしなかったので、今朝は尿意で目覚めることがなかった。よかった。

五時三五分より公園を五〇分ジョギング。
昨日夕方に一時的に大雨が降ったので、地面が濡れひんやりした空気。
最近にしてはなかなかに寒いけれど、洗い流された大気は透明度が高く、澄んだ青空。
樹々の間から見える草原は金色に輝いている。
Dinosaur Jr.『GREEN MIND』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）終了後、四コマ漫画作成の下描き作業。
一五時頃下描きを完成させ、ペン入れ開始。
いつもより少し進行が早い。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『サバイバル・シティ』
読書してから二二時就寝。

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五時起床。
今朝も熟睡感がない。
最近おしっこで何回も目覚めて、その後眠れなくなる現象が続いている。
数年前にもそれが起こって、しばらく経ったら元通りになったんだけど、この季節に多い。
水分摂取の量とまだ肌寒いため汗で発散できないことと関係していると思うねんけど〜。

五時三六分より公園を五〇分ジョギング。
乳白色の空、モヤの向こうで太陽がぼんやり力なく浮かんでいる。
ゆっくり走っているうちに目が覚めてくる。
Dinosaur Jr.『GREEN MIND』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）を終えて、九時前に外出。
電車が三〇分ほど遅れているようでホームは長い列。
乗ったはいいが、勘違いして人駅前で下車して仕方なく、駅から出て歩いて練馬の耳鼻科へ向かう。
九時に到着、減感作療法の注射、診察の後、一一時に病院へ出て映画館へ歩いて向かう。
一一時一五分からユナイテッド・シネマとしまえんのIMAXシアターで映画鑑賞。
『トップガン　マーベリック』
一三時半に会場を出て、一四時帰宅。
昼食後すぐにまた外出、業務スーパーで買い物。
一五時半帰宅。
唐突に、土砂降りの雨が降り出す。
また唐突にやんで青空が広がる。

夕食後の作業は集中力が続かない。
二一時から読書、本を読了。
空木春宵『感応グラン=ギニョル』

二二時半就寝。

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五時半起床。
眠りが浅く熟睡感がない。

五時三五分より公園を六〇分ジョギング。
今朝もきれいな青空。
今日はいつもより眠気が強めでなかなか目覚めなくて、帰り道ようやく覚醒。
一割多めに走って帰宅。
Sebadoh『III』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
午前中はペン画作業。

夕食後ペン入れしていると眠気に襲われる。
作業を終了させて本を読んでいてもやはり眠気に抗えない。
二一時半就寝。

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五時半起床。
最近トイレの回数が多くて熟睡できない。
眠気を振り払い、外へ走りに出る。

五時三三分より公園を五三分ジョギング。
雨で塵が長い落とされて澄んだ青空。
前日の雨で地面あたりにヒンヤリとした空気が残っている。
少し肌寒いけれど、走っているうちに汗ばみ始める。
Sebadoh『III』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）の後、ペン入れ。
せっかく二五〇〇円で購入したペンのペン先、五本ぐらい線を引いたら詰まってしまって使えなくなった。
ロットリングペンは使い勝手が難しく、使い始めた三分の一ぐらいが初日で使えなくなる。
またやり方変えるかな〜。

午後から新作の下描き。今日はガンガン進めている。
夕方、たあくんから連絡があって、一九時頃待ち合わせ二一時まで会食。
二二時半頃就寝就寝。

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今朝も眠りが浅かった。
暑くて布団を跳ね飛ばして寝たら寒く、被ったら暑く、中途半端な感じで何度も眼を覚ます。

外は雨が降っている。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）開始。
八時半から机に向かってイラストのペン入れを始める。

午後から新作漫画の下描き。
夕方、公園を散歩。
雨が降り止んで空が少し明るくなっている。

夕食後、動画配信で映画鑑賞。
『トップガン』
読書のち二一時半就寝。

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今朝も五時半起床。
早朝起きるのがリズムになってきたかもしれない。

五時三三分より公園を五七分ジョギング。
眠い目をこすりこすり走る。
昨日よりは若干霞んでいるけれど、それでも明るい青空。
緑と青のコントラストが美しい。
Massive Attack『Blue Lines』を聴きながら走る。

朝からイラストのペン入れ作業。
午後から駅前のショッピングモールで買い物。
草履と夏服を買ってくる。
帰宅して新作漫画の続き……のつもりが三〇分ほど寝てしまう。
起きて続き、だがすぐにタイムアウト。

夕食後、読書。
二一時半就寝。

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五時半起床。
ただし昨夜悪い夢を見て眠れなくなって目覚めてしまい、そのまま朝まで眠りが浅かった。

五時三三分より公園を四九分ジョギング。
今朝は久々に雲ひとつない青空。
透明度の高い朝日が煌めいて西の地平線上に浮かんでいる。
鬱蒼とした森を走っていると、隙間から降り注ぐ朝日で地面がまだらに白く輝いている。
Massive Attack『Blue Lines』を聴きながら走る。

朝から四コマ漫画のペン入れ作業。
昼食後、眠気に襲われ昼寝。
その後集中して一六時半頃ペン入れ終了。
自転車で隣町の図書館へむかい、本の返却貸し出し。
夕日を浴びながら帰宅。

夕食後、原稿を仕上げると二一時、二一時半就寝。

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五時半起床。
八時間ちょうど布団の上にいたけれど、途中何度も尿意で目覚め、そのたび入眠に時間がかかり、熟睡感がない。

五時三三分より公園を五三分ジョギング。
昨日雨が降ったせいか、空の透明度が高く、青空がくっきり。
朝日が周囲を明るく照らしている。
に対して舗道は濡れ、冷気がヒンヤリと上がってくる。
僕は半分目をつむりながらノロノロ歩き出し、徐々に速度を上げていく。
BUTTHOLE SURFERS『Brown Reason to Live / Live PCPPEP』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）後、定刻の九時から四コマ漫画作成作業。
昼食挟み、夕方までで下描きを終わらせる。
朝の予定では余った隙間時間に図書館に行くつもりだったがそこまで進まず。

夕食後、ゲームを一時間プレイしたのち読書、二三時半就寝。

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