朝食：干しブドウ、豆乳ポタージュ。

スーパーで買ってきた昼食：野菜の惣菜、カツ丼、チーズパン。

夕食：ごぼうの煮物、ブロッコリ、ひじき、ピクルス、あさり、ブロッコリ、トマトナスのペンネ、アボカドと豆乳クリームペンネ。