朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：豚肉の水炊き、ご飯。

夕食：ひじき、タケノコの煮物、キムチ、ピクルス、ホウレン草、コーン、煮込みコンニャク、豆腐、めかぶ、納豆、ブロッコリ、アサリの甘辛いため、トマト。