朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：パクチーのせキャベツシーチキントムヤムパスタ、めかぶ。

夕食：ブロッコリ、豆腐、トマト、アサリ、ひじき、ゴボウの煮物、ピクルス、キムチ、麻婆春雨、コーン、ホウレン草、ゴーヤの甘辛いため、納豆。