朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：コーン、ブロッコリ、ナスとソイボロネーゼのパスタ、ピクルス、めかぶ。

おやつ：スイートポテト。

夕食：ホウレン草、ブロッコリ、ピクルス、キムチ、トマト、ゴボウの煮物、ニラともやしのにんにく炒め、味噌汁、カツオの刺し身、豆腐、納豆。