朝食：干しブドウとナッツ、豆乳。

昼食：ホウレン草、カレードリア、トマト、ブロッコリ、めかぶ。

夕食：煮込みコンニャク、コーン、ピクルス、ホウレン草、カレードリア、カツオのたたき。ブロッコリ、納豆、塩昆布のせ豆腐、トマト、納豆。