朝食：豆乳、ヨーグルト、干しブドウにナッツ。

昼食：牛すじカレーライス、トマトホウレン草シーチキンのサラダ、トマト、ピクルス。

夕食：ブロッコリ、ピクルス、煮込みコンニャク、トマトホウレン草シーチキンのサラダ、トマト、ブロッコリ、塩昆布のせ豆腐、シーフードシメジしいたけキャベツのスープ、納豆、めかぶ。