朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：コーン、トマト、ピクルス、ゴーヤと昆布のパスタ、ブロッコリ。

夕食：ブロッコリ、海藻サラダ、カレードリア、トマト、コーン、ゴーヤ、鮪の刺身、納豆、めかぶ。