朝食：干しブドウとナッツ、豆乳。

昼食：豆腐のお好み焼き。

夕食：ブロッコリ、ピクルス、ぬか漬け、煮込みコンニャク、ニラナス豆腐、納豆、ゴーヤの甘辛いため。味噌汁、ご飯。