朝食：干しブドウとナッツ、豆乳。

昼食：ブロッコリ、ホウレン草、ピクルス、トマト、チキンカレーライス。

夕食：煮込みコンニャク、ピクルス、ブロッコリ、ゴーヤの甘辛いため、キムチ、納豆、粕汁、卵かけご飯、めかぶ。