朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

おやつ：ヨーグルト。

昼食：ピクルス、ブロッコリ、ホウレン草、トマト豆肉ナスのパスタ。

夕食：鯛のアラ煮、煮込みコンニャク、ホウレン草、ブロッコリ、ぬか漬け、ピクルス、ご飯。