朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：メンマ、煮卵のせラーメン。

夕食：煮込みコンニャク、スモークターキーレッグ、タアサイ、ブロッコリ、めかぶ、納豆。

お菓子：クリスマスケーキ。