朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：ブロッコリ、カボチャの煮付け、トマト、ホウレン草、味噌汁、ご飯、納豆、めかぶ、鮭。

夕食：ホウレン草、カボチャの煮付け、トマト、煮込みこんにゃく、サラダ豆、豆腐のお焼き。