朝食：豆乳ポタージュ、ナッツと干しブドウ。

昼食：煮込みコンニャク、ブロッコリ、大根と鯛のあら煮、カボチャの煮付け、モヤシと舞茸のナムル、ご飯、納豆、味噌汁、めかぶ。

夕食：ジャンボ餃子などいろいろ。