朝食：豆乳ポタージュ、ヨーグルト、干しブドウとナッツ。

昼食：ブロッコリ、煮込みコンニャク、ゴーヤの甘辛いため、松茸ご飯、ホウレン草、味噌汁、アジの開き、納豆、めかぶ。

夕食：ホットケーキ。