朝食：豆乳、ヨーグルト、干しブドウとナッツ。

昼食：煮卵入りつけ麺、ホウレン草。

夕食：コーン、カニカマのマリネ、ホウレン草、トマト、ニラナスのせ豆腐、ブロッコリ、納豆、めかぶ、煮込みコンニャク、サツマイモ。