【食】2024年10月20日(日)

朝食：ヨーグルト、豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：ホウレン草、煮卵かき揚げのせうどん。

夕食：ピクルス、サツマイモ、ブロッコリ、コーン、トマト、ゴーヤチャンプル、納豆、めかぶ。