朝食：ヨーグルト、豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：トマトピーマンのパスタ。

夕食：煮込みコンニャク、ピクルス、ブロッコリ、サツマイモ、麻婆春雨、コーン、トマト煮込み鶏もも、ご飯、納豆。