朝食：豆乳、ナッツと干しブドウ、ヨーグルト。

練馬駅前のパン屋「デンマークベーカリー練馬店」で昼食：カレーパン、クリームパン、ドリンクバー。

夕食：ホウレン草、ブロッコリ、ニラのナムル、まぐろアボカド丼、さつまいも、めかぶ、わかめスープ。