朝食：豆乳、ヨーグルト、干しブドウとなっつ。

昼食：煮卵入りつけ麺、モヤシワカメニラのナムル、メンマ、トマト、めかぶ、ホウレン草。

おやつ：エナジードリンク、フレンチクルーラー。

夕食：モヤシワカメニラのナムル、ゴーヤチャンプル、サツマイモ、トマト、ブロッコリ、オーガニックサラダ、ピクルス。