朝食：ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食：シーフードお好み焼き。

夕食：魚のソースカツ、、トマト、水菜、オーガニックサラダ、煮玉子入素麺、納豆、めかぶ、ゴーヤチャンプル、エリンギホイル焼き。