朝食：豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食：トマトナスのパスタ、トマト、オーガニックサラダ、ブロッコリとホウレン草。

夕食：オーガニックサラダ、ホウレン草、納豆、めかぶ、豆腐のお好み焼き。