朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

近所のマクドで買ってきた昼食：フライドポテト、サムライマック ダブル肉厚ビーフ、ホウレン草、ブロッコリ、シーチキンマリネ、オーガニックサラダ、ニラのナムル、ピクルス。

夕食：ホウレン草、ブロッコリ、トマト、豆腐のお焼き、刺身こんにゃく、オーガニックサラダ、カニコロッケ、柏餅、めかぶ、納豆。