【食】2023年09月23日(土)

朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：梨、ホウレン草、トマト、カボチャ、コーン、豆腐のお焼き、めかぶ、納豆。

夕食：ホウレン草、オーガニックサラダ、漬けうどん。