【食】2023年06月29日(木)

朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：ブロッコリ、豆、トマトナス玉ネギのパスタ。

夕食：ホットケーキ、ホウレン草、ブロッコリ、豆、納豆、めかぶ、ラタトゥイユ。