朝食：ブロッコリ、トマト、ヨーグルト、豆乳ポタージュ、ナッツ。

僕が作った弁当の昼食：お握り、ブロッコリ、煮玉子、サツマイモ。

夕食：イカと玉ネギセロリニンジンのマリネ、野菜スープ、めかぶ、納豆、豆腐チヂミ、バナナとオレンジとキウィ、焼きソバ。