【食】2022年09月13日(火)

朝食：豆乳。

池袋の「はなまるうどん」で昼食：醤油うどん、イカ天。

夕食：ゴーヤチャンプル、ラタトゥイユ、ホウレン草、焼き椎茸、ブロッコリ。