【食】2021年07月13日(火)

朝食：豆乳。

昼食：ホウレン草、菜の花、トマト、煮玉子茹で豚のせ汁ソバ。

夕食：ホウレン草、キムチ、冷奴、トマト、アボカドマグロ丼、めかぶ。