朝食、サーモンと玉ネギのマリネ、肉団子とソーセージとアボカドとレタスのサラダ。

昼食、辛つけ麺、サーモンと玉ネギのマリネ。

夕食、サーモンと新ジャガのコンソメバター炒め、サーモンと新玉ネギのマリネのせトマトとソーセージとレタスのサラダ、ゴマネギ豆腐。