【食】19年12月19日(木)

朝食：豆乳にシリアル、リンゴ。

昼食：ズッキーニ入りラタトゥイユ、シュウマイ、ご飯、焼き鯖、納豆、めかぶ、ブロッコリ。

夕食：ほうとう鍋。