【食】19年12月10日(火)

朝食：豆乳にシリアル。

昼食：ホウレン草豆腐のサラダ、煮玉子豚白菜白ネギうどん。

夕食：焼き鳥缶詰、シュウマイ、アスパラ、ブロッコリ、トマト、鯖、納豆、ご飯。