朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：カレーライス、ブロッコリ、シーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ。

おやつ：杏仁豆腐に黄桃の缶詰。

夕食：ブロッコリ、シーフードニンジンセロリ玉ネギのマリネ、めかぶ、納豆、キムチ、ゴマ豚しゃぶとトマトパプリカあえ、焼きサンマ、ご飯。