朝食：豆乳にフルーツグラノーラ。

昼食：ご飯、カツオのたたき、ベーコン、納豆、めかぶ、トマトレタスのサラダ、めかぶ、ブロッコリ。

夕食：醤油うどん、卵の黄身、イカセロリ玉ネギのマリネ。

夜食：ハニートースト。