朝食：玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、キャベツのサラダ、雑炊、ジャガイモ。

昼食：トマトとシーチキンとシメジとニンジンのパスタ。

夕食：ほうれん草のおひたし、長ネギと鶏肝の甘辛煮、玉ネギとセロリとシーチキンのマリネ、鶏胸のステーキ、ご飯、納豆。