朝食：リンゴ、豚煮玉子うどん。

昼食：玉ネギたれかけ鶏モモの炒め物、ししとうの甘辛いため、アンチョビかけソーセージとトマトとキュウリとキャベツのサラダ、ご飯。

夕食：豆乳にフルーツグラノーラ。