朝食：干しブドウとナッツ、豆乳。

昼食：煮卵入り野菜そば。

夕食：コーン、刺身こんにゃく、ブロッコリ、キムチ、ピクルス、豆腐、ラタトゥイユ、ホウレン草、ゴーヤとシーチキンのサラダ、めかぶ、納豆。