今朝も（二時半ぐらい）トイレに行ったあと、眠れなくなる。
布団の中で朝まで寝返りを打ち続けている。
朝五時に目覚ましが鳴ったが起きることができず、七時すぎまで布団の中。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝から四コマ漫画作成作業。
一五時頃、一段落したので外へ走りに出る。
一五時五一分より公園を四七分ジョギング。
紅葉が進み、日当たりのいい場所のイチョウがまだらに緑が残るがほぼ黄金色に変わっている。
ひさびさに雲一つない空、夕暮れに染まった空と樹々の輪郭線が美しい。
The Miles Davis Quintet『Cookin’』を聴きながら走る。
帰宅してさらに四コマ漫画の続き。
二一時半就寝。