五時起床。
今日も眠い。仕事部屋の椅子にもたれたまま、三〇分ほど眠ってしまう。
これまでは、起きたらすぐ走りに出ようと頑張っていた。しかし僕は睡眠慣性があまりに強く、そのやり方ではなかなか動き出せない。今後は、いったん首筋にシャワーを当てて目を覚ましてから、走りに出ることにしようと思った。

五時四一分より公園を六一分ジョギング。
白くぼんやり光る朝日。
身体がやや重い。もう少し痩せなければ。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
洗濯物を干す。

九時から四コマ漫画の下描き作業。
昼食を挟んで一四時まで続ける。
引き続き、新作漫画のアイデア出し、シナリオ書き、ネーム作業。

夕食後、読書。
せきしろ『宇宙の果てには売店がある』
「書き出し小説」のような味わい。ＳＦと日常のズレを楽しむ、言葉のアイデアスケッチみたいだ。

二一時半就寝。

五時起床。
あまりの眠さにしばらく仕事部屋の椅子に座ってウトウトとしている。
眠気がすこしひいて、歩けるようになったので、外へ走りに出る。

五時四一分より公園を六一分ジョギング。
少しひんやりした空気。
薄水色の空。
逆光で縁取られた木々の輪郭から、金色の光があふれ出している。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
九時から四コマ漫画作成開始。
昼過ぎに三本完成。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『ワイルド・スピード/ファイヤーブースト』
『ワイルド・スピード』シリーズの第一〇作目。過去作の設定や人物を次々と引っ張り出し、新しい敵や味方を継ぎ足していくため、物語はもはや支離滅裂。人物の行動にも場面のつながりにも説得力がなく、プロットは穴だらけだった。
派手な爆発やカーアクション、意外な人物の登場を絶え間なく投入しているが、一つ一つの場面は長く、演出には妙な間延びがある。ジェイソン・モモア演じる奇矯な悪役も、疲弊したシリーズへ強引に打ち込まれたカンフル剤のようだった。
シリーズ全体が満身創痍になりながら、過去の人気人物と巨大な見せ場を総動員し、ラストに向けて最後のあがきを見せているように見えた。

二一時就寝。

五時起床。
外は雨が降っている。
あまりに疲れているので二度寝。
最近、睡眠時間が少ないせいか、睡眠が浅いせいか、疲れが取れない。
七時起床。よく寝たせいか、少し楽になった。

午前中片付け。
燃えないゴミに出すために、壊れた書見台を分解する。
木の板は燃えるごみで出せるように、ノコギリを使って分解する。
四コマ漫画作成作業、一本完成。
夕食後、買い物に出る。

白い無表情な雲が頭上を漂っている。
業務スーパー前で買い物。帰宅時には周囲は真っ暗だ。

夕食後、ダラダラ過ごしているとあっという間に時間が過ぎていく。
二一時就寝。

五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今朝はジョギングに行かず、ポッドキャストの課題本、天久聖一『挫折を経て、猫は丸くなった。書き出し小説名作集』を読み直し、話すことをまとめている。

九時から絵本作家のつきおかゆみこ氏とポッドキャスト『ホニョムホニョム』の収録。
一〇時半に終了。
次の作業に頭を切り替えることができない。
八時間眠ったはずなのに、なお眠い。
冷房をつけていると、眠くても入眠できないので、冷房を切り、熱くなった部屋で仮眠。三〇分ほど休むと、頭がスッキリする。

昼食後、週に一度の大掃除。自室から始めて、リビング、台所、廊下、脱衣場、トイレへと順番に移り、普段は見過ごしている隅々まで丁寧に掃除していく。
パソコンの中のデータ整理、大型ごみの届け出まで終わらせる。

一七時、買い物に出る。
灰色のぶあつい雲が頭上を漂っている。公園を通り抜けている最中に、大粒の雨が降り出す。公園の森を抜けると、雨がやむ。
通り雨だったみたいで、空が少し明るくなる。
公園前のスーパーと駅前のショッピングモールで買い物。

一八時過ぎ、帰宅。
夕食後、何も手につかず、ダラダラ過ごしている。
二一時就寝。

五時起床。
冷房の効いた寝室から出る。寒くて熟睡できなかった。

五時二分より公園を六九分ジョギング。
薄水色の空。太陽は霞んで見えない。
公園の森の下を走る。樹々の向こう側に見える空は白く輝いている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。

九時前、肌に念入りに日焼け止めを塗って、自転車で出発。
朝より雲がくっきりして、青空の手前に白い鱗が横切っている。
耳鼻科で減感作療法の治療。
一一時前、診察終了。
日焼け止めを塗り直し、隣町の図書館へ向かう。
頭が痛くなってくる。熱中症にならないよう、魔法瓶に入れた冷たいお茶を飲みながら移動。
一二時過ぎ、ふらふらになって帰宅。

あまりに疲れてしまって、昼食を済ませたあと無為な時間を過ごす。ぼーっとしている。

夕食後、明日のPodcast収録のための課題本、予約した本を公園前図書館に取りに行く。
公園前はなにかのイベントで、夜店が並び、人が行き来していた。

帰宅後、昨日途中で観られなくなったＤＶＤ『エクスペンダブルズ』の続きを鑑賞。
なんというご都合主義。もっと正確に言うと、登場人物から俳優を選んだのではなく、俳優の既成イメージから役柄と物語を逆算している。モテる、不死身、今は落ちぶれているが実は強い――そうしたスター神話をそのまま物語に仕立てたような、やだ味（やだみ）が鼻につく。

寝る前に、明日のPodcast収録の台本を書いて、絵本作家のつきおかゆみこ氏に送る。

二一時就寝。

蒸し暑くて、熟睡できなかった。
五時起床。

五時八分より公園を六四分ジョギング。
薄水色の空。
雲梯で念入りにストレッチ。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。

早めの昼食。
正午過ぎ、家を出る。
昼は涼しくて過ごしやすい。

一三時から銅版画工房。
一五時、工房を出る。
電車で移動し、最寄り駅を出ると雨が降っている。
出口付近で雨宿りする。
雨がやんでから、ケンタッキーフライドチキンでナゲットを購入して帰宅。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
ディスクが傷ついているのか、二〇分ごとに再生が止まり、そのたびに再生をやり直す。
ＤＶＤレンタルはこういうことが多く、限界を感じる。

二一時半就寝。

五時に目覚まし時計が作動していたことに気づかず、目覚めると六時過ぎだった。
あまりに眠くて、枕の下でバイブ機能が作動し続けていた目覚まし時計にも気づかなかった。
自室で鳴り続けていた第二目覚ましにすら気づかなかった。

七時一三分より公園を五六分ジョギング。
白青まだらの空。太陽は雲の向こうに隠れている。
公園の雲梯で念入りにストレッチ。
家を出たときは涼しく感じたのに、帰宅する頃には汗でびしょ濡れになっている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
引き続き四コマ漫画作成作業。

午後、新作漫画のネームを描く。
一六時から買い物に出る。
サウナのような熱気が全身を包み込む。なのに空は白青まだら、秋のような羊雲。
酒屋と業務スーパーをはしごする。いつもの食材プラス炭酸水を大量購入。
帰り道、夕日が美しかった。

夕食後、日中外出したので疲れ切ってダラダラ過ごしている。
二二時就寝。

深夜遅くに雨が降り、寝室が適度に冷やされた。ちょうどいい室温で、熟睡できた。
五時に目覚ましが鳴る。
自室に移動してスマホを見ると、電池残量があと一五％しか残っていない。これではジョギングを測定できないし、撮影もできないし、音楽を聴きながら走ることもできない。スマホを充電して一旦布団に戻って二度寝。
六時頃布団から出て走りに出る。

六時二六分より公園を五一分ジョギング。
今日は雲一つない快晴。
朝六時の時点で、すでに日差しが肌を刺す。
昨夜の雨で湿った公園の地面から、夏の日差しに温められた水分が白い靄となって立ちのぼっている。
樹々の間から差し込む木漏れ日がその靄を照らし、何本もの光の柱となって、斜めに地面へ突き刺さっていた。
Keith Jarrett『Survivors Suite』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
作業に手がつかない。
午後から四コマ漫画作成作業。

夕食後、ネット配信で映画鑑賞。
『キラー・エリート』
泥臭い特殊工作員の話で、言うほどエリートでもなかった。

二二時就寝。

五時起床。
室温は二三度。エアコン無しで熟睡できる、ちょうどいい気温だった。

五時一六分より公園を五五分ジョギング。
灰色の空。湿度が高い。
昨夜遅く布団に入ったため、眠気で身体が動かない。
ノロノロと走っていると、途中で雨粒が身体に当たり始める。
雨は徐々に強くなり、追い立てられるように帰宅する。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
四コマ漫画作成作業。
早めの昼食。正午過ぎ、家を出る。
今日は涼しくて過ごしやすい。

一三時から銅版画工房。
一五時に工房を出ると、強い雨が降っている。
電車で移動し、最寄り駅から出ると、雨はやんでいた。

夕食後、動画配信で映画鑑賞。
『ワイルドカード』
ジェイソン・ステイサムの映画は、無条件に観ることにしている。
全編を初見のような新鮮な気持ちで観ることができたので、まだ観たことのない作品だと思っていた。
ところが、過去のレンタル履歴を確認すると、すでに観ていた。
面白いし、どちらへ向かうのかわからない展開には、ジェットコースターのような感覚がある。
斬新ではないのに、先は読めない。
記憶がないのに既視感だけがある、デジャブのような不思議な映画だった。

二一時半就寝。

あまりの暑さに、エアコンをつけてリビングで寝る。
肌の露出した部分がチリチリ痛くて眠れない。
目覚ましが五時に鳴るが、ここ最近、睡眠不足気味で疲れているので、二度寝する。
七時、布団から出る。

八時四三分より公園を六八分ジョギング。
白濁した空、蒸し暑い。
走っていると、一年前に購入した骨伝導ヘッドホンの中から、コロンコロンと音が鳴り始めた。
内部で部品が壊れて外れたみたいだ。
一年前も同じ骨伝導ヘッドホンが同じように壊れ、新しいものを購入した。
一年で壊れるタイマーになっているみたいだ。

帰宅して部屋の片付け。
来週までに出さなければならない集合住宅の更新手続きの書類が見つからない。
早めの昼食のあと、正午過ぎに家を出る。
今にも雨が降りそうな灰色の空。湿度が高いせいか、少しひんやりしている。
一三時から銅版画工房。誰とも話すことのない、苦痛な時間。
一六時に工房を出る。
最寄り駅を出ると、強い雨が降っている。
一七時帰宅。

夕食後、ＤＶＤで映画『ライオンハート』を鑑賞。

外では雨が降り続いている。久しぶりにひんやりした寝室で、布団の上に横になる。
午前〇時就寝。

五時起床。

五時二四分より公園を六二分ジョギング。
青空。日差しが強く、痛いぐらいだった。
雲梯でストレッチ。
浜崎あゆみ『I am…』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
洗濯物を干す。
週に一度の自宅の大掃除。自室からリビング、台所、廊下、脱衣場、トイレと丁寧にやっていく。
昼過ぎ、雨が降り始める。慌てて洗濯物を室内に入れる。

一五時から、学会のシンポジウムでの質疑応答を想定し、問答集を考える。

一七時、買い物に出る。
朝は晴れていたが、昼過ぎに降った雨は、この時間にはやんでいる。けれども、灰色のぶあつい雲が頭上を漂っている。
公園前のスーパーと駅前のショッピングモールで買物。
今日は土用の丑の日。鰻売り場は盛況だ。
鰻丼を購入して帰宅。

二〇時からオンラインで来月の学会講演の打ち合わせ。

二一時就寝。

寝室で熟睡できず、朝まで浅くまどろみながら寝返りを打っていた。
五時起床。
爽快と言えない目覚め。

五時一九分より公園を六六分ジョギング。
ぼんやり白く光る空の下をよたよた歩く。
地面から生暖かい空気がのぼり、全身を包み込む。
雲梯でストレッチ。ある一点から曲がる角度が固定されて動かなくなったように思える。
Chick Corea & Trondheim Jazz Orchestra『Live In Molde』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝八時四五分に家を出て、業務スーパーで買物。
汗びっしょりになったので、帰宅後シャワーを浴びる。

来月行われる学会の講演内容案を考える。
この一ヶ月ぐらい歩きながら録音していた音声を人工知能に文字起こしさせ、それを補う形で文章を書いていく。
論理の足りない部分を人工知能に指摘させ、文章を付け加えていく。
二一時頃に素案完成。
推敲をしたあと、方向性が間違っていないか学会に確認してもらうため、メールで送る。
二三時就寝。

目覚まし時計が鳴らず、定刻の五時に起きることができず、一〇分遅れて目を覚ます。
昨夜は寝苦しく、裸で寝ていたが、目覚めると全身が汗びっしょりだった。
室温は二九度。朝から空気が重くまとわりついている。

五時三九分より公園を一六分ジョギング。
白い空、湿った空気。朝一番だというのに、すでに身体が重い。
足が前へ出ず、ダラダラ歩きながら近所の公園へ向かう。
ベンチに腰を下ろして一休み。園内を眺めているうちに、少しだけ呼吸が落ち着く。
今日は無理をせず、大回りせずに帰ることにする。
Chick Corea & Trondheim Jazz Orchestra『Live In Molde』を聴きながら走る。

午前中、四コマ漫画作成作業。
早めの昼食を用意したあと、正午過ぎ、外出。
白く霞んだ空。サウナのような湿った熱気が全身を包み込む。

一三時から銅版画工房。黙々と作業を進める。
一五時、工房を出る。電車移動。
駅から出ると、空は急に暗くなり、稲光が走る。
続いて轟音。一キロも離れていない場所に雷が落ちたようだ。
雨は降ったり止んだりを繰り返し、空模様が目まぐるしく変わる。
真砂図書館で本を返却し、新たに貸出。
外へ出ると、さっきまでの雨は弱まり、むしろ止んでしまっていた。
電車で帰路につく。駅前のスーパーで買い物を済ませてから帰宅。

夕食後、疲れがどっと出る。
何をするでもなく、ダラダラ過ごしてしまう。

二一時就寝。
寝室には昼間の熱気が残り、生暖かい空気が漂っていた。

エアコンの付いたリビングで寝る。二七度の冷房ですら、露出する肌がピリピリして熟睡できない。
五時起床。

五時六分より公園を六四分ジョギング。
薄水色の空。朝日が明るく、周囲が白く光っている。
生暖かい空気をかきわけながら進む。
徐々にスピードを上げて走り始める。
公園の鉄棒と雲梯で念入りにストレッチ。
Clifford Brown『With Strings』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
九時半、印刷した確定申告書を持って、値上がりした家賃の交渉をするため、集合住宅の管理事務所へ向かう。
……駄目みたいだった。

午前中、何も為すこと無くダラダラ過ごした。
午後、漫画のアイデア出し。
四コマ漫画のネーム作成作業。

抑うつ状態になり、何も手につかなくなる。
二一時就寝。
寝室の気温は三〇度。あまりの暑さに腹巻だけを着けてパンツ一丁になる。

冷房をつけずに寝たら、暑さで熟睡できない。
寝室は二九度以下まで下がらなかった。隣のリビングから扇風機を寝室に向けるが、生暖かい空気をかき混ぜるだけ。
五時起床。

五時二〇分より公園を六〇分ジョギング。
朝五時の時点で気温二八度。
ニュースによると、東京は今日四〇度に迫るという。
家の外に出ると、生温かいゼリーの中を身体でかき分けて進んでいる感じだ。
薄水色の空。じゅうぶん夏の暑さなのに、空はまだ春のようにぼんやりしている。
公園の雲梯にぶら下がり、鉄棒でストレッチ。
Clifford Brown『With Strings』を聴きながら走る。

確定申告、ようやく二〇二五年度分を終わらせることができた。
溜まっていた三年分のデータを税務署にまとめて送る。

一五時、印刷した確定申告書を持って、値上がりした家賃の交渉をするため、集合住宅の管理事務所へ向かう。
気温三七度。体温より高い。
巨大な哺乳類の体内を歩いているような、生ぬるく重たい空気の中を進む。
……なんと今日は定休日だった。

少し遠回りして、散歩ついでに一〇〇円ショップと酒屋で炭酸水を購入してから帰宅。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『ワイルド・スピード／ジェットブレイク』
前作に比べるとプロットが錯綜し、ご都合主義だった。クライマックスは想像を超えてきたので、結果オーライだ。ジェット噴射で自動車が宇宙へ行って、ハンドルを握って何を操縦しているというのか。

二一時半、就寝。
エアコンをつけてリビングに布団を敷く。エアコンの空気は刺激が強く、どうも熟睡できない。

寝室の隣のリビングでエアコンを付け、間接的に冷気が入るようにしている。エアコンの冷気に慣れてないので、それでも寝づらかった。
五時起床。
眠気が強く、外に出るのも一苦労だ。

五時二八分より公園を四九分ジョギング。
この時点で気温二六度。ニュースに寄ると東京は梅雨明けしたらしい。もう真夏の気温だ。
眠気と暑さのダブルパンチでとてもじゃないが走ることができない。歩くだけでいっぱいいっぱいだ。それも途中で力尽き、中央広場のベンチに座って、雲間から地面を照らす朝日を眺めている。
遠くからラジオ体操の音楽が聞こえてきたので、立ち上がり、家に向かう。
Chet Baker『Chet Baker Sings』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）のあと、確定申告の続き。
ようやく、二〇二三年、二〇二四年分を終わらせることができた。
どうも単純作業は集中できなくて困る。
二〇二五年分に取り掛かる。
二一時就寝。