朝食：干しブドウとナッツ、豆乳。

昼食：うなぎ丼、めかぶ、ひじき、塩昆布かけ小松菜、味噌汁、ブロッコリ。

夕食：ひじき、煮込みコンニャク、ホウレン草、味噌汁、とろろ芋のお焼き、スンドゥブチゲ、納豆。