朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとヤシの実とナッツ。

昼食：ナスと煮卵と豚肉入りつけうどん、カボチャの煮付け、煮込みコンニャク、ホウレン草。

夕食：煮込みコンニャク、トマト、カボチャの煮つけ、ブロッコリ。ホウレン草、サツマイモ、豆腐のお焼き、納豆、めかぶ。