今朝もトイレで起きてから眠れなくなってしまう。
五時に目覚ましを止めて二度寝、起きると七時半。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝から洗濯物を干す。
一四時二八分より公園を五〇分ジョギング。
イチョウの葉が金色に輝いている。
The Miles Davis Quintet『Steamin’ With The Miles Davis Quintet』を聴きながら走る。
夕方コンビニでお菓子を買ってくる。
Podcastの編集を終わらせるつもりができなかった。
二二時就寝。