朝食：ナッツと干しブドウ、豆乳ポタージュ。

昼食：煮卵入り鶏モモつけ麺、ホウレン草、めかぶ。

近所のお菓子屋「マルセラン」で買ってきたスイーツ：ミルフィーユ。

夕食：コーン、キムチ、トマト、ゴボウの煮物、ホウレン草、ひじき、納豆、豆腐のお好み焼き。