深夜三時前に鼻詰まりで眠れなくなり、ずっと鼻をかみ続けている。
朝まで鼻をかんでも鼻詰まりが治らない。
鼻が詰まったまま息苦しく呼吸をしながら布団に戻る。
当然のように定刻の五時に起きることができず七時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
九時前に外出……あまりの寒さに、いったん外に出てから襟巻きを取りに自宅に戻る。
自転車で耳鼻科へ向かう。
花粉症の減感作療法。
さらに鼻詰まりくしゃみもそうだが、このところ目のかゆみがひどく、医者に見てもらうと右目が充血して腫れ上がり、結膜炎になっているとのこと。
最近のいろいろでストレスが溜まっていたのかもしれない。
処方箋を出してもらい、薬局でアレルギー薬と目薬を受け取る。
また自転車で帰宅。
自室で作業を始めようとするが、なかなか集中できない。
夕方、業務スーパーへ買い物に出る。
夕食後も集中できず、作業が手につかない。
二二時就寝。