朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：ピクルス、シーフード、ブロッコリ、ナスとソイボロネーゼのパスタ、めかぶ。

夕食：ホウレン草、ナス、きんぴらごぼう、ブロッコリ、シーフードとミックスベジタブル、麻婆春雨、塩昆布かけ豆腐、納豆、タケノコの煮物。