朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：サツマイモ、鶏鍋、うどん、めかぶ。

夕食：シーフード、納豆、ピクルス、アレッタ、きんぴらごぼう、ブロッコリ、アボカド、ホウレン草、麻婆春雨、エビシュウマイ、野菜スープ。