朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：アボカドマグロ丼、シーフード、ルッコラ、ブロッコリ、めかぶ、味噌汁。

夕食：ルッコラ、ゴボウの煮物、ブロッコリ、シーフード、トマト、塩昆布かけ豆腐、野菜餃子、ほうれん草、麻婆春雨、納豆。