朝食：干しブドウとナッツ、豆乳ポタージュ。

昼食：ピクルス、ごぼうの煮物、ブロッコリ、小松菜、焼肉、ハマグリの味噌汁、めかぶ、ご飯。

夕食：小松菜、ごぼうの煮物、ピクルス、タケノコの煮物、シーフード、煮込みこんにゃく、麻婆豆腐、トマト、納豆。