朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：サバ味噌、ほうれん草、ブロッコリ、煮込みこんにゃく、シーフード、コーン、ごぼうの煮物、ピクルス、納豆、サツマイモ、味噌汁、ご飯。

夕食：きんぴらごぼう、ごぼうの煮物、まぐろユッケ丼、めかぶ、アサリの味噌汁。